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健康美味——薄饼鸭肉卷

非常喜欢看十二道锋味,帅哥加美食,绝对够吸引。赞叹大帅哥的手艺,垂涎他每档期中的自创分享。但想百分百复制真的不容易,食材、器具等,让人有太多的无奈。节目中有道菜叫五果鸭,当时看完节目我就是一声叹息。好些食材都是难寻的,我这里根本没有。爱美食的人的天性,只要能动手做的,就一定要试一试,换了其他的材料,模仿了一下这道菜的做法,就叫鸭肉卷吧,真的很美味。
食材
1

薄饼 4张

2

鸭胸肉 250g

3

白酒 1汤勺

4

洋葱 1个

5

彩椒 1个

6

盐 适量

7

黑胡椒 2小勺

8

烧汁 适量

9

柠檬汁 2汤勺

10

鸡蛋 1个

11

生菜 1棵

12

橄榄油 少许

方法/步骤
1

鸭胸肉泡去血水,清洗干净。放入盐,盐稍微可以多放一点,个人觉得微咸一点比较好吃。

2

3勺烧汁。

3

在浇入一勺白酒腌制半小时

4

彩椒和洋葱切成丝,生菜撕成条。

5

腌好的鸭胸肉散满黑胡椒。

6

烤盘倒入少许橄榄油。放入鸭肉小火煎至一成熟。

7

倒去烤盘里的鸭油,在鸭肉上撒上洋葱,浇入柠檬汁和少许烧汁。

8

放入预热好的烤箱,上火200度烤制10分钟,至鸭肉5成熟。

9

烤好的鸭肉取出。

10

鸭肉切成大片,鸡蛋打散备好。

11

取一张薄饼,放入彩椒丝、洋葱丝和生菜,在摆入几片鸭肉。

12

卷起,在薄饼边缘涂抹适量鸡蛋液,卷起比较牢固。

13

做好后,放入刷好橄榄油的烤盘,表面再刷上一层薄薄蛋液。

14

再放入烤箱,上火200度,烤制5分钟至表皮金黄。

15

取出切半,撒点糖粉享用。

注意事项

烧汁不知有没有专卖的地方,这里我用的烧汁是用牛骨加上黑胡椒,百里香、罗勒碎等调料熬制的,味道觉得还可以。 盐的量根据个人口味自己掌握好。 薄饼我就是用蒸锅蒸的薄饼:把面和的柔软,分成小剂子,每两个一组,中间涂油,擀的薄薄的,上蒸锅蒸熟后揭开。一次可以蒸很多,但要记得饼于饼只见要涂油防粘。

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