每个妈妈都想给自己的宝贝最好的爱，给宝贝最好的礼物就是宝贵的母乳，作为母乳妈妈，我们应该避免吃哪些食物呢？
工具/原料
食物
方法/步骤
1
忌吃烟酒日常生活中我们就知道为了健康不应该抽烟喝酒，作为哺乳妈妈更应该戒烟酒，酒精和烟草中的尼古丁都对宝宝的健康十分不利，宝宝妈妈一定要记牢。
2
腌制食物腌制的食品中加入了大量的盐，和防腐剂，宝妈吃了之后肾脏会有一定负担，而且腌制食物并没有多少营养，为了宝宝还是不要吃了。
3
回奶食物麦乳精，茴香，韭菜、花椒、豆角、、木耳，乳鸽，花椒大料等食物都有回奶功能，宝妈在吃之前要弄清，避免奶水减少
4
凉性食物冷饮冰淇淋和凉性水果对宝妈和宝宝的脾胃都会带来伤害，吃多了还会让宝宝拉肚子，所以忌吃冷饮
5
咖啡，巧克力巧克力和咖啡中含有可可碱，影响宝宝的神经发育，而且对睡眠也有影响，不如喝点牛奶对身体更好
6
谨慎吃药宝妈在吃药的时候要谨慎，因为药物会随着乳汁分泌出来，吃药之前一定要问好大夫，不要随意吃药
注意事项
1
吃药
2
抽烟喝酒
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