俗话说，一白遮三丑，变白是每一个女孩子的梦想。哪个女孩子不想拥有白里透红的皮肤呢？夏季除了涂抹隔离霜、防晒霜等防晒产品以外，食疗也同样能起到很大的效果哦！
方法/步骤
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番茄。含有丰富的维生素，是非常好的防晒食品，加上番茄的茄红素，每天吃一个番茄，可以让您的皮肤变得水水嫩嫩，白里透红。
2
奇异果，俗称猕猴桃。富含维生素C，可干扰黑色素生成，不仅美白，而且有助于消除皮肤上的雀斑。
3
葡萄。众所周知，葡萄具有美容养颜的效果，它富含深层润肤、促进皮肤细胞再生及抗衰老的维他命及丰富矿物质，并且能够软化肤质，使皮肤滋润保湿。葡萄中的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。因而是美容之佳品。
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苹果。苹果拥有“水果之王”的美誉，不仅对身体好，而且对护肤也有一定的效果。苹果富含丰富的果胶，有助于调节肠胃蠕动，它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而美容养颜。果肉中丰富的维生素C可使皮肤细嫩、白皙。