肠胃不怎么好的人需要多吃什么

1、多吃面，少吃饭，米中含有一定酸性物质。　　2、多喝粥，煮粥时可以放入一些小苏打。　　3、多喝牛奶和热水，不要空腹喝牛奶，喝牛奶前最好吃些淀粉食物，如面吧、馒头、饼干等。这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。　　4、胃不好，可以少食多餐。正常人3餐，您可以划分为5餐，但是每餐的量一定要少。这样不会引起消化不良。　　5、喝粥前最好能吃4~6粒花生，这样有助开胃。别吃太多，太多反而伤胃。如果没有花生也可以吃点坚果，如核桃、松子、榛子等。　　6、喝茶最好选择红茶，可以适量加点蜂蜜，这两样都十分养胃。　　8、水果可以选择苹果、柚子、香蕉、红枣、草莓、樱桃。