现在人的生活规律太不好了，一日三餐能准时吃都成了难得的事，而且一些人还十分不注意食物的选择，最后导致胃病，其实养胃就是从吃开始，那么要如何吃呢？我来告诉你。
方法/步骤
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在主食中，最养胃的其实是面食，尤其是面条，南方人常吃的大米其实酸的成分很多，所以对胃不好。
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当然喜欢吃米的也有别的方法，那就是熬粥，而且告诉你个小窍门，在粥里增加一些小苏打，对胃更加好。
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现在年轻人都爱喝奶茶、喝饮料，但是这些东西对胃并不太好，所以要少喝，在饮品中，只有牛奶和热水才是最养胃的。
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吃饭也要注意量的问题，不要去暴饮暴食，少食多餐是不错的选择，它既不会让人感到饥饿，还能保护胃。
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在食物中，有很多养胃的好东西，比如坚果、红枣、豆腐、胡萝卜和大部分的水果等，多吃一些，有利于胃。END
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