宝宝吃什么可以预防上火？可以健脾胃？提高孩子食欲？从而预防孩子生病，这些都是困扰好多爸爸妈妈的问题。在此，推荐给各位爸爸妈妈一个简单有效的食疗方法，希望帮到大家。
工具/原料
1
高压锅（可以煮粥的锅都可以） 切菜刀
2
大米/小米 百合片 山药 胡萝卜
方法/步骤
1
先把大米/小米洗净备用
2
将干百合片提前浸泡在水里1小时备用，如果有新鲜百合，洗净可直接备用
3
将山药削皮切成小段备用，尽量小些，这样能充分将营养融入粥中
4
将胡萝卜切成如图的小丁备用，
5
将高压锅内放入适量的水，将以上食材放入锅中，盖上盖子，煮约8-10分钟，待高压锅内气放完，打开即可喂给宝宝吃了
6
可以经常给宝宝吃这个，百合有清热润肺作用，山药有健脾健脾胃的作用，常吃可以预防宝宝上火，健脾胃，提高食欲，预防宝宝生病。
注意事项
1
如果是干百合要提前浸泡，并洗净
2
山药和胡萝卜尽量切成小块
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