随着人民生活水平的提高以及垃圾食品的泛滥，很多人越来越肥胖，导致无论是工作以及生活都受到不同程度的影响，甚至还因为过于肥胖而产生一些病症危胁着生命，生命需要珍惜，工作需要顺利，生活也需要美好，那么，就让我们一起在这里用更有效的减肥方法终结“一胖毁所有”的魔咒吧！
工具/原料
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不需要
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不需要
方法/步骤
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立誓按减肥计划做好长期减肥，每天三顿饭一餐不少，每餐按时只吃个半饱，如果自己贪吃管不住自己的嘴，那么就请个比较绝情点的亲人或朋友及同事做好监督管控。但在决定做减肥前不管三七二十一，先来顿比较丰盛的大餐大吃特吃，为减肥壮行。
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坚持减肥计划，并做到不熬夜，不偷吃。如果感到确实饥饿，那么可以看一些恶心反胃的视频和多喝些白开水！
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坚持三个月，如果还没办法克制，那就把信用卡，手机，钱包放在家里，然后留一张卡里只有三百元的银行卡来场说走就走的流浪似穷游，坚持不乞讨不打零工一个月，保你掉肉十到二十斤以上。关键重点是坚持计划。
注意事项
饮食一定要按时均匀，切不可一顿饱一顿少。
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