生酮就是要补脂肪。牛骨髓是最好的来源，除了脂肪，还有多种营养成份。最主要好香好满足
食材
1
牛骨髓 4块
2
盐 5克
3
黑胡椒 5克
方法/步骤
1
牛骨髓洗一下，拍干。撒上盐和黑胡椒。
2
烤箱预热200度，烤20分钟。
3
烤了一半的样子。
4
烤好后。
5
烤好后，入口即化。
注意事项
我买的是澳洲牛骨髓，不用特别加调味料。剩下的骨头可以继续加芹菜萝卜炖汤。
多语言展示
当前在线：1835今日阅读：23今日分享：25
牛骨髓 4块
盐 5克
黑胡椒 5克
牛骨髓洗一下，拍干。撒上盐和黑胡椒。
烤箱预热200度，烤20分钟。
烤了一半的样子。
烤好后。
烤好后，入口即化。
我买的是澳洲牛骨髓，不用特别加调味料。剩下的骨头可以继续加芹菜萝卜炖汤。