西兰花掰开，用淡盐水浸泡20分钟洗净的西兰花切小块，特别是杆儿土豆煮熟，撕去皮略晾凉后，土豆切小块平底锅放入黄油，约15-20g，油温不用太高下西兰花翻炒至半熟，就像到店里用来做装饰的那种油绿油绿，但是比较硬的那样炒好的西兰花和土豆移入汤锅，加高汤或清水没过食材，炖到西兰花软烂炒过西兰花的锅不用洗，擦去残留西兰花后，加面粉翻炒，中小火，尽量多翻炒，不要粘锅把面粉炒熟，就是呈淡黄褐色，盛出锅，仔细观察变色哦，小心炒焦炒好的面粉逐步倒入汤锅内，边到边搅拌，不要结块哦洋葱切碎，用黄油炒至透明把炒好的洋葱碎和两片芝士片加入汤锅，继续搅拌均匀略晾凉后，用料理棒打呈糊再加入淡奶油，黑胡椒、罗勒碎和盐调味盛出后用淡奶油略装饰一下，撒上欧芹碎即可
食材
1
土豆 1个
2
西兰花 1颗
3
洋葱 小半颗
4
面粉 1大勺
5
芝士片 2片
6
黑胡椒、罗勒碎 少许
7
盐 1勺
8
欧芹碎 少许
步骤
1
西兰花掰开，用淡盐水浸泡20分钟
2
洗净的西兰花切小块，特别是杆儿
3
土豆煮熟，撕去皮
4
略晾凉后，土豆切小块
5
平底锅放入黄油，约15-20g，油温不用太高
6
下西兰花翻炒至半熟，就像到店里用来做装饰的那种油绿油绿，但是比较硬的那样
7
炒好的西兰花和土豆移入汤锅，加高汤或清水没过食材，炖到西兰花软烂
8
炒过西兰花的锅不用洗，擦去残留西兰花后，加面粉翻炒，中小火，尽量多翻炒，不要粘锅
9
把面粉炒熟，就是呈淡黄褐色，盛出锅，仔细观察变色哦，小心炒焦
10
炒好的面粉逐步倒入汤锅内，边到边搅拌，不要结块哦
11
洋葱切碎，用黄油炒至透明
12
把炒好的洋葱碎和两片芝士片加入汤锅，继续搅拌均匀
13
略晾凉后，用料理棒打呈糊
14
再加入淡奶油，黑胡椒、罗勒碎和盐调味
15
盛出后用淡奶油略装饰一下，撒上欧芹碎即可
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