养生也要注重调养精神

少生气、少忧愁。遇事要冷静，愤怒不仅伤肝、伤肾，也伤脑。

不大喜大悲，保持心态稳定，善于排解不良情绪。

及时发泄不良情绪，别把所有的事情都憋在心里。

遇到不愉快的事，要学会转换心情，使精神达到平衡协调。

用“以毒攻毒”的方法调节情绪，通过正确、阳光的情绪来克制不良情绪。