很多人有便秘的困扰，特别是小朋友，喜欢吃肉食和甜食，不喜欢青菜，春天天气干燥，喝水少很容易便秘，在这里给大家分享如何用美食治疗便秘——果味蛋奶羹，美味好吃，增加肠道蠕动，能有效缓解便秘，还可以当做减肥餐哦，快来试一试吧。
食材
1
香蕉 1根
2
牛奶 50ml
3
鸡蛋 1个
4
葡萄干 若干
5
番茄酱 若干
方法/步骤
1
香蕉去皮，用勺子压成香蕉泥，如图所示。
2
加入50ml牛奶，搅拌均匀，如图所示。
3
加入1个鸡蛋，搅拌均匀，形成淡黄色的蛋奶香蕉糊，如图所示。
4
锅中放入适量水，开中火，蒸蛋奶香蕉糊，如图所示。
5
锅开了5分钟左右，蛋奶香蕉糊定型后，加入适量葡萄干，继续蒸2-3分钟，如图所示。
6
蛋奶羹略鼓起的时候，关火。加入适量番茄酱，味道更佳。
注意事项
蛋奶香蕉糊定型后再加入适量葡萄干，如果未定型葡萄干沉下去会变酸，影响味道。
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