如何预防乳房下垂

注意睡眠姿势，切记不要趴着睡，仰卧比较好。这个跟地球引力是有很大关系的。

保护好乳房不过被大力的揉捏或挤压。必要时，可以选择防止下垂的女士内衣来穿戴。选好合适大小的内衣，不要太大，更不要太小，合适就行。

可以多吃含有蛋白质的食品，比如鸡蛋，黄豆。它们能给乳房营养。

每天可以按摩霜来进行按摩，帮助恢复乳房形状。按摩时先涂抹橄榄油，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

冷热水沐浴可以刺激乳房周围的神经组织，但是要注意水温的控制不要过热，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。