营养素对我们来说是很必要的，我们每天都需要多种不同的营养素，维生素就是其中之一。不管什么维生素我们都是不能缺少的，否则会使我们的身体很受伤。但是补充维生素也不是多多益善的，如果几个要点不注意的话，补充营养素不但不会带给我们好处还会伤身哦。
工具/原料
维生素C,饭后,警惕
方法/步骤
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误区二： 每天都应额外补充 正是因为很多人都误认为维生素C多多益善，所以，很多人都很注意补充。有的人总觉得食物中的维生素C不够，每天都额外补充大剂量的人工合成的维生素C；也有一部分人一方面平时喜欢吃垃圾食物，很少吃蔬菜和水果，另一方面又特别在意自己的维生素Ｃ摄入量，所以就很依赖维生素C片。
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误区三： 所有人感冒都可服用 由于维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群，只要感冒就可以服用，专家认为“未必”。
注意事项
看了上述文章之后，大家应该知道即使是补充维生素C也是不可太随意的。以上三个误区在服用维生素C时一定要绕开，只有这样才能真正有效的补充维生素C。盛生/维生素C片富含维生素C，可以帮助你有效的补充维生素C。
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