生命的健康离不开我们自己的关照和爱护，当然爱护其实很简单，就是一点食物，一点运动，一点快乐还有能帮你调节肠道宿便的清理。
工具/原料
1
绿茶一小勺，枸杞2勺，雪梨2个
2
糙米，薏苡仁，黑芝麻，山药，各一小把
方法/步骤
1
这是两个人的量，首先需要将绿茶磨成粉末状。
2
绿茶粉末先不要下锅，其他食材全部一起下锅煮，大火煮20分钟之后转小火继续煮45分钟
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最后将绿茶粉末倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。
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