人们常会遇到自己不如意的时候，我们在不如意的时候如何让自己释放释怀，高兴的度过不如意的难关呢？
工具/原料
朋友
方法/步骤
1
当我们不如意的时候可以向朋友倾诉
2
我们可以去看场电影释怀下情绪
3
我们可以去空旷的地方呐喊释放情绪
4
我们可以放声大哭，把悲伤的情绪释放掉
5
多吃香蕉，香蕉是快乐果，使人们的情绪慢慢恢复过来
6
奔跑，奔跑的过程释放掉不好的情绪
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