导致失眠的原因

失眠患者越来越多，对于治疗失眠的方法也越来越多。治疗便要对症，那么在心理因素方面到底是什么导致失眠的呢?　　一、害怕心理　　人的大脑皮层有控制兴奋与抑制的两个功能。失眠患者在晚上入睡前总是“想入睡又怕失眠”，在这种想法下，大脑皮层的兴奋功能会一直围绕着害怕失眠来运行，反而导致了大脑皮层的兴奋。脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。　　二、自责心理　　有些人因为某件事情没有处理，而导致自责后悔，并在潜意识里都是想着此事。到了晚上总是翻来覆去的想着而无法入眠。其实，世上没有后悔药，要学会向前看，把握好以后的事情就好了。　　三、期待心理　　上班族总是担心第二天睡过头导致上班迟到，所以潜意识里总是想着别迟到，导致失眠质量差，出现早醒的状况。或者因为职场晋升等问题导致处于兴奋状态，难以入睡。　　四、冲突心理　　有的人因为白天的某种事情处理未当，没有做出正确的反应，以致晚上睡觉时也左思右想，始终焦急兴奋状态。