前列腺炎（prostatitis）是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是最常见的前列腺疾病，当前列腺发生时，可能会导致性生活质量下降；引发肾病等。那么，日常生活中要如何预防前列腺炎呢？
工具/原料
1
前列腺炎
2
预防
方法/步骤
1
多喝开水：每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
2
避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
4
作息时间规律：有很多年轻男性热衷于网游，经常是“废寝忘食”，工作加班加点，休息不规律，导致身体免疫力下降，易感染细菌，引起炎症。
5
节制性生活。预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
6
避免久坐：上班族尤其是白领久坐成为一种习惯，导致前列腺长时间充血，血液循环障碍，引发炎症。经常在办公室坐着办公的人们要经常站起来走动走动，活动活动筋骨。
注意事项
1
加强锻炼身体提高身体免疫力
2
尽量别感冒会加重炎症
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