范仲淹《江上渔者》： 江上往来人，但爱鲈鱼美。n辛弃疾《水龙吟》： 休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归未。n可见鲈鱼自古以来就是很受欢迎的美味。鲈鱼味甘、性平，进肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效.鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤，很适合老人食用。也是家里宴客的一道主菜。秋末冬初，成熟的鲈鱼特别肥美，鱼体内积累的营养物质也最丰富，是吃鲈鱼的最好时令。
食材
1
鲈鱼 一条
2
胡萝卜 一个
3
盐 适量
4
油 适量
5
料酒 适量
6
葱花儿 适量
7
姜 一小块
8
蒸鱼豉油 3大勺
步骤/方法
2
距半公分左右切成片，肚子部分相连。因鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落；n
3
葱姜切丝铺盘底,胡萝卜切圈。
4
鱼身依次摆进盘,摆成孔雀开屏状,把鱼头放中间。放入少许花雕酒或者料酒、少许盐、蒸鱼豉油或者生抽腌制10分钟左右。然后滴上一点油，这样会更嫩滑避免肉老。旺火开水蒸四分钟即谓虚蒸。然后倒掉盘中的汁水。
5
摆上切的胡萝卜片。然后上锅中火蒸4分钟左右，停火焖一分钟出锅，浇上蒸鱼豉油或者炸熟的生抽浇在鱼上，然后在烧点热油浇在上面即可。
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