抑郁症，是一种非常常见的疾病，长期的抑郁会很容易患癌症。
工具/原料
加油
方法/步骤
1
每个人都会有压力，所以要正确地对待压力，释放压力。
2
要合理安排自己的作息时间，制定一个工作表。
3
要多多和他人交往，避免孤独。
4
要学会分解自己的目标，一步一步地来。
5
从事一些简单地事情，来增加自己的自信心。
注意事项
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