虽然说时间催人老，但是合理的生活方式可以使女人延缓衰老，所以为了青春和容颜，你不妨尝试以下做法。
工具/原料
1
方法一：喝杯牛奶
2
方法二：常吃香蕉
3
方法三：早餐吃好
4
方法四：多喝开水
方法/步骤
1
牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
2
香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
3
早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
上一篇：魅力女人的秘诀：自己第一位
下一篇：如何做出又软又香的馒头