干了这碗祛湿名汤，立马赶跑全身湿气！
食材
1
海参 1头
2
虫草 2根
3
排骨 300g
4
莲子 30g
5
茯苓 30g
6
淮山 30g
7
芡实 30g
8
盐 适量
9
生姜 适量
10
料酒 适量
11
大葱 适量
方法/步骤
1
将药材（莲子、茯苓、淮山、芡实、蜜枣）洗净放入清水浸泡30分钟。
2
海参焯水切段 ，备用。
3
姜切片，大葱切段。
5
在锅内倒入适量水，将药材、排骨、姜片放入。
6
大火煮开后，转小火炖煮1-2小时。
7
出锅前10分钟放入海参和虫草，最后撒盐和枸杞即可。
上一篇：骨头海参红枣花生汤的做法
下一篇：外婆菜谱中怎么查看海参排骨养生粥