糖尿病这是一个很常见的病种,基本上是三分靠医生,七分靠自己”的道理,所以日常的生活就很重要了,那么日常应该注意哪些呢?
工具/原料
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药
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饮食
方法/步骤
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1.按时打针按时吃药,血糖维持在好的范围内,生活其实和正常人没两样,不要太悲观
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2.控制好糖量。糖尿病并不是说不能吃糖,不过要控制好自己的糖量适量的吃糖也是没有关系的
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3. 定时定量,少量多餐。三餐一定要按时,一次进餐不要吃太饱或吃太少,这样会造成血糖忽高忽低
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4.饮食要杂。不要觉得说患病了就这也不能吃,只要能控制好掌握好进食的分量与时间,任何事物不是禁忌,都应均衡摄取
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5.多摄取膳食纤维。多选择膳食纤维丰富的食物,膳食纤维食物可增加饱腹感
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6.少吃油脂高的食物。尽量少吃油炸,油煎,油酥,如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮、动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等脂肪高的食物
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7.多饮水。饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降糖的作用。所以应适当多饮水才是主要
注意事项
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