单杠：增强肩背和上肢肌肉力量、提高人体的协调性。
方法/步骤
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1、引体向上功能:锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2
2、悬垂前摆下功能:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
注意事项
使用者体重不超过100KG/人。
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1、引体向上功能:锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2、悬垂前摆下功能:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
使用者体重不超过100KG/人。