康兮寿兮核桃油食用

核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。 1.口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。 2.烹调时，可以1：4方式与其它调和油混合烹调，为了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下。 3.凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌，如拌黄瓜等 。 4.食品添加剂时，可制作糕点和各种营养品，也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。　5.蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。 健康小贴士： 长期食用核桃油可以达到以下效果： 1.健脑益智：核桃油能帮助胎儿及婴幼儿的大脑发育和智力形成，提高脑细胞活力，增强记忆力。 2.促进血液循环，预防心脑血管疾病。 3.改善消化系统，提高内分泌能力。 4.防癌作用：核桃油能抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤发病率。 5.抗衰老：核桃油能促进细胞生长，加速伤口愈合。能防止脑衰老，并能延年益寿。