新妈妈夏季里坐月子要当心谨防中暑!

夏季坐月子，的确是让人烦的事，为什么这样说呢？因为产妇在月子里要“捂”，不能直接吹风，且也不能使用冷空调，所以这样一来，新妈妈就比较辛苦了，不过生孩子的事，谁也不能说算着，算准什么时间生好，赶到了夏天也还是得好好坐月子，那么新妈妈夏季里坐月子要当心谨防中暑——具体要怎么注意呢？ 一、要保待室内空气流通：夏天，气温均在30℃左右，新妈妈居住的房间，早晚要打开门窗通通风、且要挂上竹帘。且白天温度高的时候，要切记把门窗关上，以防止热空气进入室内。 二、新妈妈要穿宽松或轻柔的衣服：宽松的衣服穿着舒服，且有利于排汗，而且也不至于衣服会贴在身上增加热度，还有利于散热，不过衣服一定要勤换洗。 三、勤洗澡：都说新妈妈月子里一定不要洗澡，其实这也不是绝对的，要看情况而言，如果说夏天里不让新妈妈们洗澡的话，想必谁也受不了，所以说洗澡是可以，但不要选择淋浴，一定要用温热水擦洗全身，这样的话不但清爽很多，而且保持皮肤清洁的同时，会使汗腺分泌更通畅。且也可以根据情况进行洗头，因为洗头也是一种良好的散热方式，不过洗完后一定要尽量用毛巾把头发吹干。 四、正确使用电扇、空调：如果说室温达到一定的热度，很受不了的情况，则可以在新妈妈和宝宝都不在房间的时候，用电扇吹一会，或开一会空调，首先要注意空调所定的温度不要太低，一般维持在28℃左右。待感觉房间不热的时候，把空调关掉，让新妈妈和宝宝进来。 五、饮食要清淡选择富含营养和水份的食物：产妇要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等；多喝些绿豆汤，也可喝些盐开水。饮食宜清淡，多吃凉菜，少吃过于油腻的肉类、烧鸡等，以免影响消化。 新妈妈在夏季坐月子就要比其它季节多注意，局住环境要选择好，坐月子的房间尽量选朝南的、通风状况良好的房间，因朝南房间通风比朝北的房间强，室温低。不要让风直接吹着产妇的睡床。新妈妈还要注意休息，要有足够的睡眠，以提高体质，增强对环境的适应能力。