秋天如何预防“心衰”？

一，不要对别人妄加猜疑。对待身边的人和事，要心态平和，不要觉得时时处处都有人要和你作对；不要妄加猜疑，不要过于敏感；遇到问题争取能化大为小，化小为无。

二，不要把自己封闭起来。选择合适的时间、合适的场合释放自己心里的压力和苦闷，多和朋友亲人交流，不要把自己封闭在紧张压抑的心理状态中，否则会造成极大的伤害。

三，不要对任何事物都期望过高。在预测结果，确立目标时，要客观地分析各种因素，不要盲目乐观。另外，要正确对待自己的优势和劣势，充分发挥出自己的优势，并尽可能地激发自己的潜能，脚踏实地地向成功迈进。

四，不要斤斤计较。有时我们会看不惯别人办的某些事，但如果没有涉及原则性的问题，我们完全没有过分计较。适当装装傻，反而使原本紧张的气氛轻松起来，有助于维持良好的人际关系，而且还能消除心里的苦闷。

五，多到室外进行锻炼。去室外锻炼身体，不仅有利于身体健康，还可以开阔胸怀，对待问题更冷静，更理智。

六，多看些有益身心的书，培养乐观向上的性格。

七，建立自己的一项业余爱好。因为爱好可以转移注意力，使你心情愉悦。