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熬夜如何把生物钟调回来

想必很多人都熬过夜,但是想把时间调回正常状态又不是说做就做的事。这里就介绍下怎么回归正常状态!
工具/原料
1

2

咖啡

3

红牛

4

方法/步骤
1

晚上熬夜,看一些紧张的刺激的电影或视频,打游戏,上网购物。做些能让自己兴奋的事

2

可以喝些水 红牛 咖啡 茶,饿了可以吃东西。

3

洗几次冷水脸

注意事项

一定要坚持到第二天晚上

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