羽毛球如何提升杀球速度？

羽毛球以及球拍。

健身房。

先来了解影响杀球效果的原因个人能力很重要，另外就是击球点是否合适，再有一个就是技术动作是否合理规范。

提高上肢力量上肢有力才能够让打出去的羽毛球有杀伤力，而提高上肢力量的方法，可以选择俯卧撑，引体向上或者是卧推。

提高腰背肌的力量腰部有力才能够让发球更加的稳当，在平时可以多加练习仰卧起坐以及瑜伽动作中的飞机。

发球时腰部和手腕一定要同时用力做好以上运动和基础之后，发球时一定要同时发力，才能够让球拍和球的接触点更加正确，让球出去的速度更快，更加有杀伤力。

注意击球点右上方稍前的这个位置可以让你的球出去时带有杀伤力，也能够让对手毫无还手之力。

会拍练习不能够少在打球之前每天要练习挥拍，每一组做20~30个，循序渐进可以锻炼球员的爆发力也能够让球变得更加有力量。

临场发挥不要慌不要为了打杀伤球而打杀伤球，可以利用对手防范意识比较弱的时候出杀伤球。

不要太刻意的去打杀伤球，这样容易受伤。

球员的身体素质很重要。