蚕豆用途非常广泛，可食用，肥用，饲用，主要是食用。蚕豆含有维生素和膳食纤维,具有降低胆固醇、预防动脉硬化等功效。
方法/步骤
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1、新鲜蚕豆清洗干净，放冰箱冷冻保存
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2、将新鲜蚕豆清洗干净放入开水煮熟，大概八分熟即可，可以加入少许食盐，放在容器如簸箕、食物盆里晾干，然后放冰箱冷冻
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3、晒干，湿润潮湿的食物容易滋生细菌或产生霉变，先清洗干净，将蚕豆晒干，放置到通风、干燥处即可。
注意事项
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蚕豆不可生吃，脾胃虚弱者不宜多食，吃太多可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。
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蚕豆含有致敏物质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。这是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。
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