慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作，在平常生活中，只要做好相关调理工作，就可以有效治疗和预防慢性咽炎的发生。
方法/步骤
1
合理饮食，忌辛辣刺激的饮食，同时还应该忌烟酒、忌食用过冷过热的食物。同时多食用绿色食物，尤其要合理膳食，经常吃一些维生素含量高的食物。.
2
保持充足的睡眠，尤其要避免熬夜.或者深夜工作。进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
3
积极治疗可能引发慢性咽炎的其它局部相关疾病的治疗，防止交叉传染。常见局部疾病如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食道反流。定期去医院进行体验，检查身体上可能存在的疾病，将会更好、更有效的预防慢性咽炎的发作。
4
保持周围环境的清洁，避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
5
养成良好的习惯，规律生活，尤其避免长期过度用声、大声说话，喧哗。
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