如何预防脑出血

首先如果发现有脑出血的症状，发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

在平时生活中要定期体检，做到早发现早治疗，如果发现有异常，采取服药措施。降低或稳定血压，防止血压突然增高。

在平时生活中应该保持好自己的情绪，保持乐观的情绪，不要让自己紧张，和疲劳，这样可以防止动脉硬化和血压上升。

还要注意平时的饮食，饮食要保持清淡，平时要少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。平时可以多吃一些蔬菜瓜果，鱼肉等，对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

要保持好的生活习惯，注意平时劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。对于有吸烟喝酒的朋友来说，更要注意，要想远离脑出血，这些坏习惯，都需要戒掉，才对身体有好处。

最后，就是注意平时的运动，每天坚持运动，保持半个小时左右，适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。