脑溢血近几年呈现出上升的趋势，而且年龄段也趋于年轻化，所以我们必须要注意，时刻给自己敲响警钟。小编通过实际调查，必须要注意下面几个方面：
方法/步骤
1
积极治疗高血压。高血压是造成脑血管破裂的最主要的因素。高血压不论是“原发”、还是“继发”的，都是造成脑出血的重要因素，所以，一旦被医院确诊高血压，就要定时定量服药，这是非常重要的。
2
认真对待糖尿病。糖尿病是诱发高血压的罪魁祸首。糖尿病，在初级阶段，不痛不痒，没有任何不适的感觉，所以，人们对它的重视不够，被很多人忽视了，这家伙一旦发作起来，就不好控制了，最可怕的就是并发高血压，造成脑出血。
3
戒烟少酒。酒，能增加肠道吸收脂肪量，你可能已经注意到了，长期喝酒的同龄人，比不喝酒的要肥胖，身材要魁梧一些，就是这个道理。吸烟，已经被大量研究证明，这是造成动脉硬化的主要因素。
4
已经检查出患有高血压，切忌剧烈运动。剧烈运动，可以包括所有运动。这个必须靠自己掌握，感觉运动有些过度，就要休息一会，不要咬牙坚持，总觉得自己还行。这样不好，因为您已经是高血压患者，要时刻提醒自己。
5
晚餐少进食。晚餐进食过多，就会加重胃肠负担，胃肠负担过重，势必就会影响心肺功能，促使心跳加快，造成血压升高，从而造成夜间发生意外。很多脑卒中都是夜间出现的，就是这个原因。
6
保持心情舒畅。心情舒畅，是克制所有疾病的良药，好多疾病加重，多数都是心情郁闷造成的，不要把疾病当成负担，要勇敢、乐观的面对。要提高战胜疾病的勇气和决心。要相信：没有过不去的“坎”。
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