中年是一个家庭的中坚力量，也是一个家庭的顶梁柱，生活压力相对来说要很大，会有不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁排泄不通畅，特别是逐渐发胖的中年人，由于脂肪代谢紊乱，更容易刺激胆囊强烈收缩。所以中年人尤其要重视此病，并从根本上进行防治，为自己的健康加油 ！
步骤/方法
1
适当的进行锻炼，特别是脑力劳动者，更要有意识地多活动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。
2
工作需要经常应酬的男士，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。本身如果有胆结石发作史，就更不要吃高脂食物，否则会反射性的使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作。
3
有胆结石旧疾的中年人，天冷时要特别注意保暖，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。
4
保持心情愉快，如果有工作和生活的烦恼，要及时宣泄和倾诉，切忌憋在心里，用开朗豁达的态度对待任何事情。
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