现在随着电子产品的普及，很多人都会长时间接触这些电子产品，用眼时间过长对眼睛造成的伤害也不小。对于经常用眼的人来说，就需要注意对眼睛进行保护。那么生活常见的护眼小技巧有哪些？下面就来一一介绍！
方法/步骤
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用眼时要多眨眼睛在看看书或者看电脑屏幕时，可以多眨眨眼睛来保持眼睛湿润，预防眼睛干涩，一般眨眼次数每分钟要在20次左右。
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长时间用眼要注意休息在用眼时，不要长时间的注视一个地方，如果需要长时间在电脑屏幕前工作，那么每隔40分钟，就休息5分钟，起身看看远处的绿化景观或者做眼部按摩，让眼睛放松。
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用眼时要保持良好姿势在用眼时，要保持良好的姿势，比如在看电脑屏幕时，眼睛要与电脑屏幕距离保持在60厘米左右，并且屏幕要比眼睛低一些，形成倾斜的角度，从而减轻眼睛的压力。
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不随意用手揉眼睛当感觉到眼睛不舒服时，不要直接用手去揉眼睛，手上细菌比较多，这些细菌容对眼部健康不利。在眼部感觉到不舒服时，正确做法是，应该先把手膝关节，然后闭上眼睛，轻轻按一按，再睁开眼睛多眨几下眼睛，就会有所缓解。
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平时注意对眼部营养的补充经常用眼的人，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、维生素C、维生素E的摄入，这些营养素都会眼睛有保护的作用。对于长期需要使用电脑工作的人来说，还需要增加叶黄素的摄入，叶黄素能够吸收电脑屏幕发出的有害蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，而且叶黄素还具有抗氧化作用，能够减小氧化胁迫对眼睛的伤害。