乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，为了早期发现乳腺癌，乳房检查成了女性一项必不可少的工作。对于尚有月经的女性，最好在每月月经结束后进行乳房检查，因此此时乳房较大不肿大，易于发现病灶，而已停经的妇女，可以每月选择固定的一天坐乳房自我检查。
方法/步骤
1
洗完澡后，躺在床上，在背部放一个枕头，使胸部挺起来。然后左手弯曲枕在头下，右手可蘸点润滑乳液或肥皂水，开始触摸左侧乳房。检查的时候。要从上而下，或由内而外，轻轻触摸乳房，最后触摸乳晕下方的深部组织。一般来说，健康的乳房摸起来柔软而且又弹性，如果有硬结或者肿块，就很有可能是乳腺疾病了。检查完之后，以同样的方法在检查右侧的乳房。
2
首先双手自然垂下，仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色和乳头颜色的变化。
3
抬起一侧手臂，看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
4
双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面是否有肿块。用同样的方法观察另一侧。
5
双手平稳地防止臀部，用力按压，当觉得胸部肌肉紧张起来，再进行观察，看乳房是否有不同以往的线条（如有异物突起）。
注意事项
对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度、皮肤肌理的周期性变化等信息。之后再改为每月一次例行检查。除自检外，凡30岁以上的妇女，最好每年请专科医生检查一次；40岁以上妇女，每半年请医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。
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