怎样做好肺的防护？

要做好肺的防护，首先要戒烟，因为烟草的烟雾中含有尼古丁和烟碱，在被人体吸入后，伤害最大的就是肺脏。经常抽烟，会增加肺癌的发生机率。吸烟不仅对抽烟者本人造成伤害，而且在周围的人吸入烟雾后，也同样会对肺部造成伤害。

如果工作的环境中有粉尘，最好在工作的时候，戴上口罩，以免空气中的粉尘在吸入呼吸道后，沉积在肺脏中，对肺脏造成伤害。并且定期进行健康体检，发现不适，及早治疗。

如果周围居住的环境污染比较严重，有雾霾，尽量呆在家中，减少出门的机会，如果必须出门，在出门前，带好防护口罩，因为雾霾中的有害物质在吸入后，会对肺脏造成伤害。

多食用苹果可以保护肺脏免受到烟雾和粉尘的污染。因为苹果中所含有的果胶和微量元素，对防止肺脏受到烟雾的污染有一定的作用。苹果中还含有抗氧化物质，经常食用苹果，对防止肺癌的发生也有一定的作用。

经常饮用绿茶，对肺也很有好处，饮用绿茶对肺癌的基因变异很有作用，可以降低肺癌的发生率。并且经常饮用绿茶，还有清肺，润肠的作用。此外，绿茶还有抗辐射的作用。

经常按摩合谷穴，对肺也有一定的防护作用。合谷穴位于大拇指和食指的掌骨间，穴位的位置在食指掌骨桡骨侧的中点部位。按照中医的观点，合谷穴属于大肠经，而大肠和肺相表里，所以按压合谷穴对防止肺部的疾病有一定的作用。