酒是我们平常生活当中很常见的一种饮品，他可以放松我们的心情，这是一个大好处，但是相对而言，酒给我们带来的危害远远大于好处，比如说酒后开车就是一件危害很大的事情，所以我们要戒酒，下面这些方法能做个参考。
工具/原料
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仪器
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书
方法/步骤
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首先我们应该制定一个详细的戒酒标淮，一定要一次性就戒掉，以免会上瘾。戒酒是一个很困难的事情，所以我们平时可以少量的借助其他东西来进行戒酒。当然了，这也需要根据自身情况而定，但是要记住，身体是第一位的。
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很多人喝酒往往会使因为心情不舒畅导致的，所以我们要戒酒的话，第一个就是必须要保证自己有一个良好的心态，放松自己，不要整天都闷闷不乐的。有了好的心态，才能让自己远离不好的情绪，从而摈弃酒杯。
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当我们想要喝酒的时候，可以选择用其他饮品来代替酒，就像可乐，汽水或者白开水这些。如果是自己的家人朋友要戒酒，那你一定要给予适当的鼓励。这样也能让自己再次了解戒酒的益处。
注意事项
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戒酒不难的，关键还是在于自身的坚持。做到持之以恒，才是成功的一步。
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感谢大家的阅读！希望对大家有助！谢谢！
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