全职妈妈照看孩子是一件非常艰巨而且繁重的任务，当全职妈妈离开职场全身心投入到宝宝的世界中时，经过一段时间，渐渐会产生一种身心疲惫、厌倦、烦躁、易怒、对前途无望的感觉，其实这就是“育儿倦怠症”，如果此时全职妈妈不能正视自己，不抓紧调整心理状态，可能会影响自身身体健康，甚至危害宝宝健康成长。
一、倦怠症原因
生活规律改变：在没有生宝宝之前，“全职妈妈”的主要生活就是温馨、幸福的家庭生活和工作相结合，生活相对舒适，工作也得心应手；而当有了宝宝后，总是想着尽心尽力的去照顾宝宝，慢慢的就没有时间、精力去打理身边的其他事情，如：衣服一堆没时间洗，地上玩具一堆没时间收拾，没时间好好做顿可口的饭菜，甚至都没有时间去理发店打理下发型，生活总是心力交瘁。
二、如何消除倦怠心理：
1
尽早识别倦怠信号：如果全职妈妈发现自己经常疲惫不堪、情绪不稳、做事效率低下，总是心情糟糕，对自己没希望、焦虑等，说明此时可能处于倦怠状态。
2
有自己的兴趣爱好：全职妈妈也要有自己的生活空间，也要有自己的兴趣爱好，不要堵塞自己，封闭自己，有时间还是要做些自己喜欢的事。比如宝宝休息了，可以看看喜欢的杂志、电视剧，或者约朋友去逛逛街。
3
适当偷懒：人不适机器，过度疲劳都会感到累，如果长时间照看孩子感觉心神疲惫，此时可以跟宝爸商量，当宝爸周末休班的时候，委托他照看一天孩子，给自己放一天假，彻底放松下自己。
4
雇保姆：如果家庭条件允许，而自己照看孩子又疲惫不堪，可以请临时保姆，帮助自己一起照看宝宝，这样自己就有时间休息，多做些自己想做的事情。
5
找个工作：如果是因为不适宜全职妈妈的生活，感觉自己在家看孩子完全没有希望，可以白天将孩子委托老人或者保姆照看，然后自己找个心仪的工作，让自己融入社会。
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