现代社会不管男性还是女性，对于身材的管理都是必备的。好的身材不仅仅是让我们身体健康，在事业和爱情上也会有更多的优势。所以我们就来了解一下平时生活中如何保持良好的身材吧
方法/步骤
1
保持充足的睡眠，人体在睡着的时候会分泌一种叫瘦素的东西，有助于新陈代谢
2
少吃多餐，让自己时刻处于饱腹状态，减少暴饮暴食状态
3
保持适量的运动。运动不仅能让身体健康也是保持身材的最佳方式
4
把运动等融入日常生活当中，这样更有助于保持身材哦
5
尽力拒绝不良的社交，减少因为不良社交带来的啤酒肚之类的
6
积极的生活状态有助于保持好的身材，还有助于自己成长哦
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