如何在度假时保持皮肤和头发健康

保护头发免受阳光照射。由于上述所有因素都会损害您的头发，因此尽可能保护头发非常重要。因此，开始戴围巾或帽子。除了为您提供防紫外线外，它们还可以保持头皮湿润。

不要洗头发。经常洗头时，实际上剥夺了头皮的天然油脂，刺激了更多的油脂生成。因此，您应该在海滩日后冲洗头发，并使用天然或自制版本更换常规洗发水。

避免高温。由于夏天的热量比平时更加干燥，所以不需要使用吹风机或熨斗。你应该让它自然干燥，而不是进一步伤害你的头发。这不仅可以保持头发健康，还可以给你一个漂亮的海滩外观。

使用防晒霜。虽然我们都喜欢晒黑，但过度日晒会导致皮肤过早老化，黑斑，或者在最坏的情况下会导致皮肤癌。建议使用防晒霜来避免皮肤老化。因此，无论你是否在度假都没关系。如果你想保持皮肤健康，每天使用防晒霜是必须的！

其他防晒措施。涂防晒霜并不意味着您不必采取其他措施来保护您的皮肤免受阳光照射。这意味着应该在上午10点到下午3点之间躲避太阳，因为这通常是紫外线最强烈的时间。另外，用不会痒，划伤或发热的材料制成的反光颜色的衣服遮住皮肤。更重要的是，开始戴帽子和太阳镜。

别忘了喝水。暑假时，你很容易脱水。因此，饮用足够的水以保湿身体和消除有害毒素至关重要。这不仅有助于您的皮肤和头发，还有助于整个有机体的功能。因此，每天至少饮用8杯水。但是，不要让身体超负荷。每当你感到口渴时，别忘了喝一口。