怎么吃能预防少精症?我们都知道生活中有很多食物是可以壮阳的，少精症是令男性朋友们担心的精子异常症之一，在平时饮食中如何吃来预防少精症，也就成了很多男性朋友关心的问题。
工具/原料
黑芝麻豆浆(此早服佳)、 黑黄豆稀饭、粥油(稀饭最上面一层糊，或是第一盆清理糙米的水煮后服之)动物睾丸煮煎服下(加小茴香去异味最佳)、猕猴桃、牛鞭、山药等，均可补肾填精壮阳强身。
步骤/方法
1
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
注意事项
预防少精子症除了饮食要注意之外，男性朋友还要加强锻炼，在日常生活也要注意清洁卫生。
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