有肚腩身材不好看？穿衣服不好看？教你怎么健康减肚腩！
方法/步骤
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1. 保持大便畅通每天一次，减少毒素堆积。（晨起喝一杯温开水）
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饭后站半小时，或者靠墙站15分钟。（脚跟，小腿肚，屁股，肩膀，脑后勺靠着平面墙）
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每天做20分钟有氧运动。（爬楼梯，跑步等）
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吃健康食品，清淡饮食（本人是二八定律，只吃对身体有用的东西，也留20%任性，嘴馋想吃的时候也会吃一点不健康东西）
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早睡早起,多吃新鲜蔬菜水果，熏调以蒸煮为主。
注意事项
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以上分享的是一些相对容易做到，如果能够坚持形成一种生活方式的话，你会发现不仅没肚腩，身材好，身体也很健康，每天有好的状态应对繁忙的工作，学习
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靠墙站不仅减肥，对形体也有好处哦，每天运动出汗对身体，对皮肤都好哦
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