怎么标本兼治防脱发

头皮测试。先去医院了解清楚自己的头皮，用检测仪在头皮上扫描，显示器上就是放大后的头皮

剪短头发。头发越短，需要的营养就少，就不容易掉落。

经常更换洗发水。如果单一的使用一种洗发水，容易是头皮丧失功能。

改变膳食结构，食补。在意识到头发可能缺乏营养之后，改变了膳食结构，每天补充鸡蛋，牛奶和肉类食品，同时尽量避免吃一些刺激性食品，少吃油炸食品，合理饮食。同时炒了半斤黑芝麻，装进防潮食品袋里面，每天吃三大勺熟芝麻，大家都知道的，黑芝麻对头发好，早餐有的时候也改成黑芝麻糊了，总之就是食补。

补充维生素：脱发可能和缺乏维生素有关，补充多种维生素

多运动，缓解压力，保证充足睡眠

其他：减少烟酒刺激，减少头发的烫染等，都是有效防脱的重要手段。