上厕所排便是我们每天都要做的一件事，也是人体进行的一种正常的生理活动，更是我们的身体进行排毒的一种方式。
工具/原料
人
方法/步骤
1
排便时不要打电话，会影响排便的正常流程。
2
排便不要时间过长，这种情况之下，我们的下半身容易出现麻木情况。
3
不少人因为生活和饮食方面不规律，导致了排便的时候会出现一定的困难，要有耐心，慢慢的排出。
4
排便时不要吸烟，会导致烟毒长时间积存在血液当中，无法更快地排出体外。
5
排便时不要太用力，防止压力过大，引起血管破裂。
6
上厕所时玩玩手机几乎是人人都有的一个习惯，不过这种习惯并不好，容易导致排便不彻底。
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