是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了，是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……从什么时候开始记忆力衰退的？不要担心，现在我就给你分享5个改善记忆力的小技巧。
方法/步骤
1
左右水平转动眼睛30秒 这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
2
冥想的同时深呼吸 在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
3
学习一种新语言 新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
4
睡个好觉。 这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。
5
换只手刷牙 不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
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