白萝卜是我们常见的蔬菜，生食熟食均可，今天来介绍下它的养身功效。
工具/原料
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白萝卜
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养生功效
方法/步骤
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1.白萝卜是最有利的蔬菜。中医的理论为味辛甘，性凉，是饮食的佳品。吃白萝卜可以治疗很多疾病，经常吃益处多多。
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2.冬季空气干燥，天气多变，更容易引起感冒等多种疾病。适量食用一些白萝卜，经常吃可以预防感冒哦。
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3.因为白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫力， 适合体弱多病的人经常吃。
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4.白萝卜中含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，长期服用新鲜白萝卜汁，对有血脂类病患的朋友也大有帮助。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水