许多准妈妈在妊辰期间，都想知道吃那些东西，才能让宝宝吸收更多的营养，从而健康聪明诞生。
工具/原料
1
核桃
2
香蕉
方法/步骤
1
妊辰期多吃核桃，核桃的核黄素能促进宝宝脑部发育，让宝宝出生以后更加聪明。
2
妊辰期多吃香蕉，香蕉的钾镁元素，能促进宝宝皮肤白嫩光滑，让宝宝出生以后皮肤更加好看，更可爱。
3
妊辰期多吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质号称仅此于母乳，能让宝宝更好的吸收营养，使其健康诞生。
4
妊辰期多吃板栗，板栗号称干果之王，有其独到之处，板栗含有大量人体需要的营养素，维生素等，多吃板栗能提高宝宝免疫力，使其出生能更快的适应外界环境。
5
妊辰期多吃桔子，桔子含有大量的维生素C与柠檬酸，维生素C缺乏又称坏血病，多吃桔子能预防坏血病。而柠檬酸有抗疲劳的效果，能使准妈妈不易疲劳。。
6
妊辰期多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素分子相当与两个维生素A，有补肝明目的功效，多吃胡萝卜有助于宝宝视力增强，
注意事项
1
不喜
2
勿踩