宅女减肥法则，4招变身易瘦体质

宅男宅女的称呼已经流行很久,一到休假的时候就闭门不出经常窝在沙发上或者电脑前一座就是一天。免不了出现身材上的问题,那么针对宅女们这种好吃懒做的情况有什么好的瘦身减肥方法可以瘦身呢!下面小编就教各位宅女一些减肥的小技巧!但是最重要的还是多经常出去走走才是最好的减肥方法!1. 每天喝水2500cc 以上也就是我们通常书偶的保持8杯水的量,女人毕竟是水做的。天早上起床的第一件事就是喝500cc温开水,然后剩余的时间无时无刻补充水分。但是有一点很重要!吃饭前后不要大喝水,因为饭前喝水会让胃变大,吃饭的时候会变更饿。饭后也不要喝太多水,已经吃饱饱的还又喝水,你不变牛胃吗?多喝水之外也要注意这些小细节。2. 细嚼慢咽才是王道再怎么说你也是个女生,女生就算是减肥都要保持自己的淑女范。即便你心理住着一个女汉子,你也要把她关起来。狼吞虎咽的形象不但影响你遇见男神的几率还会让变得更胖!所以我现在每口都会咬过20下以上,而且每口多咬几下之后,也很容易产生饱足感,就不会想吃那么多了。所以,要瘦一定要细嚼慢咽!3. 找寻心目中的性感女神小编非常喜欢Nicole Richie,我认为她非常有个人风格,穿衣服也都很好看。Nicole也是从小胖妹变成瘦竹竿,所以宅女以她为目标,常常看她的照片,看久了真的会有激励自己的效果。不过她真的太瘦了,现在宅女只会偶而看一下她排骨精的身材,毕竟全身都是排骨很可怕,瘦也要瘦的好看才行!4. 永远买小一号的衣服找寻到心目中的性感女神后,就要为自己设立减肥目标。小编以前最胖的时候穿美国尺码6号都有点紧,所以我就开始买小一号的衣服来穿。刚开始穿4号的时候好想杀了自己,根本穿不出去。慢慢变瘦之后,再来穿4号发现衣服不再变形扭曲了。