预防儿童近视的有效方法

从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。 1、 养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染： 教育孩子养成良好的卫生习惯；带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标；在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤；在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。 2、 教育孩子学会用眼卫生： 幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。 (1) 要有充足的光线。(2) 要姿势端正。(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅。 (4) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。 (5) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长。 (6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。(7) 电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机 3、 注意营养，养成良好的饮食习惯： 注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。