为宝宝准备辅食是宝妈甜蜜的负担。胡萝卜中有丰富的β-胡萝卜素，能促进宝宝骨骼及视力发育；其中的矿物元素和膳食纤维又能提高宝宝的睡眠质量、防止宝宝便秘等，是很理想的辅食材料哦。七个月的宝宝可开始少量添加胡萝卜泥。
食材
1
胡萝卜 1cm
2
温开水 50ml
方法/步骤
1
选择新鲜萝卜一根，切取一段约1cm的胡萝卜，去皮并洗净。
2
将胡萝卜段切成丝
3
将胡萝卜丝放入锅，加入适量清水，开大火将胡萝卜煮熟
4
将煮熟的胡萝卜捞起放入筛漏勺中，用勺子按压，使胡萝卜穿过筛漏勺，再用勺子从筛漏勺的背面将胡萝卜泥刮出放入碗中。
5
在胡萝卜泥中加入50毫升60摄氏度（水温根据宝宝饮食习惯确定，一般是40-60摄氏度）温开水，拌匀即可。
注意事项
胡萝卜比较难消化，一定要压成泥浆才能喂食哦，不然会影响宝宝消化。
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